A medida que envejecemos, es más difícil realizar actividad física. Sabemos que después de los 50 años no todos los ejercicios son aptos, ya que hay un mayor riesgo de lesiones. Aunque, también es verdad que existen técnicas infalibles que ayudarán a mantener el cuerpo en forma más allá de la edad. En este caso, te traigo una rutina de entrenamiento para tener el abdomen fuerte como un roble.

Desarrollar un abdomen fuerte es mucho más que una cuestión estética. Un core robusto proporciona estabilidad, mejora la postura, previene lesiones de espalda y optimiza la fuerza en otros movimientos corporales, más todavía en personas que superaron la barrera de las cinco décadas.

Estos ejercicios permitirán tener un abdomen fuerte.

Si bien los clásicos abdominales son conocidos y par

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