El colesterol bueno mantiene las arterias libres para que el corazón bombee sangre. Imagen hecha con IA.

El colesterol a menudo suena como una amenaza que acecha al corazón. Sin embargo, hay un giro fascinante: no todo el colesterol es igual, y existe un tipo, el colesterol bueno (HDL), que protege la salud cardiovascular .

Mantener un buen nivel de HDL a través de un estilo de vida saludable y una dieta equilibrada es clave para prevenir enfermedades cardiacas y vivir una vida plena.

El colesterol es una sustancia cerosa, parecida a la grasa, que habita en todas las células de tu cuerpo . Necesitas colesterol para vivir, pero un exceso del tipo 'malo' puede ser perjudicial. Por eso, es importante entender al "bueno" para que trabaje a tu favor .

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