Muchas personas, en todo el mundo, duermen mal . Es decir, menos que las ocho horas diarias recomendadas por la Organización Mundial de la Salud (OMS) desde hace años.

La falta de sueño repercute en la vida cotidiana , afecta el estado de ánimo (nos hace más irritables) y también la salud a largo plazo . Es bastante frecuente despertarse en mitad de la noche y luego tener dificultades para volverse a dormir.

En las mujeres, durante la menopausia, dormir mal es un problema bastante frecuente , según el nutricionista Pablo Ojeda , que habla de ello a través de su cuenta de TikTok (@pabloojedaj82) .

Ojeda es miembro de la Asociación Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO), especializado en Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) y obesidad, un Máster en Psiconeuroinm

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