Ciudad de México, 22 de septiembre del 2025.- Para nadie es un secreto que realizar trae muchos beneficios para la salud y el bienestar tanto físico como mental. Hay quienes prefieren hacer ejercicio por las mañanas, otros lo hacen en la noche porque tienen un poco más de tiempo a esa hora, ¿pero a qué hora es mejor ? Ahora un nuevo estudio da esa respuesta.

Salir a correr, hacer cardio, tomar una clase de zumba, yoga o jugar futbol son sólo algunas de las opciones que existen para , pero el hacerlo en cierto horario del día podría ser un factor clave para evitar de manera .

Los ya habían señalado que quienes hacen 150 minutos de a la semana tienen 33% menos de riesgo de morir prematuramente por o algún tipo de que quienes no tienen

Si te preguntas cuál es el mejor horario

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