¿Te has acordado de beber agua hoy? Hazlo. Aunque no te des cuenta, te ayudará a lidiar con el estrés . No lo decimos nosotros. Lo dice un estudio publicado recientemente por científicos de la Universidad John Moores, de Liverpool.

Según dicha investigación , la deshidratación conduce a una mayor respuesta del cortisol , la hormona que típicamente se asocia con el estrés. Aunque la tenemos bastante demonizada, es una hormona sin la cual no podríamos vivir. Es muy necesaria, pero sí que es cierto que cuando exagera su respuesta puede traernos bastantes problemas de salud.

Ahora, sabemos que algo tan simple como beber agua puede ayudarnos a mantener ese cortisol a raya. Por eso, si vas a tener una entrevista de trabajo, hacer un examen o conocer a tus suegros, recuerda beber a

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