El mundo de la buena alimentación y hábitos sanos que nos llevan a estar vitales y energéticos, está cada vez más en tendencia y las personas buscan estar parados en la vereda del bienestar . Sin embargo, hay ciertos puntos claves que tienen que estar, como ser buena hidratación, actividad física, buen descanso y nutrición. Hay muchos que eligen tener como alimentos importantes en su casa, a los germinados. Éstos son brotes de semillas, cereales o leguminosas. Se someten a un proceso de germinación de varios días, aproximadamente 3 días, hasta que podes ver los primeros tallos y brotes.

A los días, se ablanda la cáscara de los germinados, se rompen y salen los brotes. El resultado es una planta llena de nutrientes que te conviene consumir en crudo y no cocinados.

Los germinados má

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