Después de una comida abundante o una cena tardía con alimentos pesados, muchas personas padecen la incómoda sensación de acidez estomacal. Este malestar, bastante frecuente en la vida diaria, impulsa a buscar soluciones rápidas en medicamentos de venta libre.

Sin embargo, Mayo Clinic sugiere un enfoque diferente, centrado en la prevención y el alivio de los síntomas a través de cambios sostenibles en los hábitos cotidianos, evitando así la dependencia de fármacos.

La acidez estomacal suele presentarse tras comidas copiosas, rápidas o poco equilibradas, y se manifiesta con una sensación de ardor en el pecho que puede irradiar hacia la garganta. Esto afecta considerablemente a la calidad de vida de quienes la padecen. Según especialistas de la institución estadounidense, muchos episodios

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