Actualmente no resulta muy fácil decirle no a las harinas y al exceso de azúcares, porque como argentinos, nos encantan. Sin embargo, si buscás ser una persona saludable y activa, no es necesario que te sometas a una dieta estricta en donde se restringen ciertos alimentos y que como resultado, aparece la culpa o la ansiedad, sino que podés aprender a aplicar este método súper prometedor y que logra que la persona se sienta bien consigo misma, además de la imagen que le devuelve el espejo. Se trata de este método de 80-20.

Lo que se propone con esta mirada es llevar adelante un hábito saludable que sea sostenible en el tiempo y no una dieta estricta que te cueste hacer, y que luego haga que pases momentos de hambre, ansiedad, frustración o enojo porque no comiste cierto alimento que d

See Full Page