La salud mental se ha vuelto un tema importante en la sociedad, cada vez es más frecuente que las personas busquen ayuda profesional para afrontar distintas situaciones. Uno de los padecimientos más comunes detectados es la ansiedad , la cual si no es tratada a tiempo, puede desencadenar problemas en la vida cotidiana .

La ansiedad es una respuesta emocional y fisiológica frente a situaciones percibidas como amenazantes, peligrosas o estresantes. Se caracteriza por sensaciones de preocupación , miedo, nerviosismo o inquietud, acompañadas a menudo de síntomas físicos como palpitaciones, sudoración, temblores, dificultad para respirar o malestar abdominal.

Existe una variación de esta ansiedad, la cual se conoce como ansiedad nocturna . Saber detectarla a tiempo es importante p

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