En un mundo acelerado, donde el estrés y la ansiedad se han vuelto parte de la rutina, la musicoterapia se consolida como una disciplina respaldada por la ciencia que contribuye al bienestar y a la salud emocional.

De acuerdo con David Caicedo Galvis , magíster en Musicoterapia y fundador de Aguanta la Música , esta práctica “utiliza la música con objetivos terapéuticos”. Un estudio publicado en Frontiers in Psychology respalda esta visión al demostrar que la musicoterapia reduce de manera efectiva los síntomas de estrés, ansiedad y depresión .

Tres claves de la musicoterapia en la vida diaria

Según Caicedo, los beneficios de esta disciplina pueden integrarse en la cotidianidad a través de:

Conectar con el disfrute estético: vivir la música de forma consciente como exper

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