En la actualidad, el celular se convirtió en una herramienta fundamental en la vida de millones de personas. Además de servir para comunicarse , también es un medio de pago y un portal directo a las redes sociales . Pero no todos son beneficios. Esta adicción a la tecnología puede generar serias consecuencias para la salud física y mental de los individuos.

Según estudios recientes, el 95% de los adolescentes en todo el planeta posee un teléfono inteligente, y el 89% declara usar redes sociales diariamente. La Organización Mundial de la Salud (OMS) y diversas investigaciones internacionales advierten que un uso excesivo de las plataformas digitales conduce a ansiedad, depresión, insomnio, deterioro de las habilidades sociales y baja autoestima . La adicción a las redes so

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