El impacto del consumo de café en la salud cardiovascular ha sido objeto de debate durante años, pero recientes advertencias de Aurelio Rojas , cardiólogo, ponen el foco en el momento del día en que se ingiere esta bebida.

Según explicó en el pódcast Tiene Sentido , tomar café después de la comida incrementa la probabilidad de sufrir problemas cardíacos , por lo que recomienda limitar su consumo a las horas de la mañana.

El especialista subrayó que la clave reside en el respeto al ritmo circadiano , el sistema biológico que regula el sueño y el metabolismo. Rojas advierte que la cafeína ingerida por la tarde puede interferir en la calidad del descanso, incluso en quienes creen dormir sin dificultad.

Por qué tomar café por la tarde puede generar problemas en el corazón

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