La demanda por servicios de salud mental como la terapia, la psicología y la psiquiatría van en aumento en el mundo entero según datos recientes de la Administración de Recursos y Servicios de Salud de los Estados Unidos.

Sin embargo, el camino hacia un mayor bienestar emocional no suele ser tan simple como “tómate esta pastilla”, lo cual puede ser difícil y desalentador para quienes buscan tratamiento por primera vez o para quienes han probado la terapia antes sin éxito.

Entonces, ¿cuál es la “fórmula secreta” para que la terapia funcione? Las investigaciones sugieren que el éxito (o fracaso) de la terapia depende en gran medida de una sola cosa: la alianza terapéutica —es decir, la fortaleza de la relación entre tú y tu terapeuta.

“Hay una línea de investigación en terapia llamada ‘fa

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