Especialista destacan que es posible reducir el impacto de la ansiedad y mejorar la calidad de vida adoptando cambios simples en la rutina diaria. Cuáles son las recomendaciones más efectivas, según Mayo Clinic

por INFOBAE

Sentir ansiedad puede transformar la vida diaria en un desafío constante, aunque existen alternativas avaladas por especialistas para manejarla sin recurrir a fármacos. Expertos de Mayo Clinic destacan la necesidad de identificar las distintas formas en que se manifiesta la ansiedad y adoptar estrategias prácticas para su control.

Según el Dr. Craig N. Sawchuk , psicólogo y codirector de práctica clínica del Departamento de Psiquiatría y Psicología de Mayo Clinic , la ansiedad puede aparecer de maneras diversas, afectando significativamente el b

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