En un contexto en que la salud mental adquiere cada vez más importancia —con estimaciones de la OMS que señalan que la ansiedad y la depresión afectan a más de 300 millones de personas en el mundo— los métodos de autoconocimiento son herramientas clave para fortalecer el bienestar emocional. Los Siete Espejos es una técnica centrada en explorar múltiples facetas de la vida interior: creencias, juicios, dones, pérdidas, amor propio, sombra interior y conexión trascendental.

De acuerdo con Marta Cecilia Restrepo , terapeuta con más de 20 años de experiencia “no basta con saber qué algo está mal, sino observar qué lo rodea: nuestras historias, emociones y forma de ver el mundo actúan como espejos que devuelven señales sobre cómo nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás”. U

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