Un estudio reciente publicado en el European Journal of Preventive Cardiology arrojó que una práctica tan simple como subir escaleras es una de las mejores estrategias para mejorar la salud del corazón.

Subir al menos cinco tramos de escaleras al día -lo que equivale a unos 50 escalones- puede reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares en un 20%, según los estudios realizados.

La investigación demuestra que el ejercicio regular y cardiosaludable no tiene por qué ser caro ni requerir mucho tiempo , y que algo tan sencillo y accesible al público como unas escaleras puede tener un gran impacto en la salud.

Subir escaleras a intervalos breves y de alta intensidad es una forma eficaz de mejorar la capacidad cardiorrespiratoria y el perfil lipídico, sobre todo para

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