CIUDAD DE MÉXICO.- El dolor muscular tras la actividad física es uno de los motivos más frecuentes de consulta, especialmente al iniciar o modificar una rutina de ejercicio. Conocer sus causas, duración y manejo puede ayudar a retomar la actividad sin riesgo y favorecer la recuperación.

Qué es el dolor muscular de aparición tardía (DOMS)

El fenómeno conocido como dolor muscular de aparición tardía , o DOMS por sus siglas en inglés, afecta a personas de distintas edades y niveles de entrenamiento. Los especialistas de la Mayo Clinic explican que no se debe a la acumulación de ácido láctico, como se cree comúnmente, sino a pequeñas microrroturas en las fibras musculares .

Estas microrroturas ocurren cuando los músculos reciben un estímulo nuevo, más intenso o diferente al habitual

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