En los últimos años se ha viralizado que caminar 10 mil pasos al día es obligatorio para tener una buena salud y evitar el riesgo de enfermedades cardíacas, pero la ciencia desmitificó esta cifra y reveló la verdad detrás de cuánto es lo recomendable de caminata diaria para mantenerse en un estado óptimo.

Según un artículo publicado el 23 de julio en Lancet Public Health que analiza las investigaciones de la última década sobre los pasos y la salud, los investigadores determinaron que solo 7000 pasos al día reducen el riesgo de desarrollar más de media docena de enfermedades, así como la muerte prematura. Los científicos, procedentes de Australia, el Reino Unido y Noruega, se basaron en estudios con 160.000 adultos que caminaban.

"El estudio es realmente emocionante porque

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