Un estudio reciente publicado en Frontiers in Physiology demostró que tanto el ciclismo en bicicleta estática como caminar a paso rápido aumentan de forma similar el VO2 máximo

Rutinas que te harán perder peso, adaptable para cualquier persona-. Comenzar una rutina de ejercicio no exige grandes inversiones ni equipos sofisticados. Caminar y andar en bicicleta sobresalen como alternativas accesibles, efectivas y al alcance de casi cualquier persona.

Estas actividades, ampliamente elegidas por su simplicidad y adaptabilidad, permiten mejorar la salud física sin grandes complicaciones.

Caminar como pedalear son ejercicios de bajo impacto, lo que resulta menos agresivo para las articulaciones en comparación con otras disciplinas de mayor exigencia, como correr. Un estudio publicado en Jou

See Full Page