En el ajetreo de la vida contemporánea, el estrés se ha instalado como una presencia constante, transformando los desafíos diarios en una carga significativa para el equilibrio mental y físico de las personas, señala un reporte de Infobae. Ante este panorama, la ciencia ofrece herramientas valiosas. Un compendio de técnicas avaladas por profesionales de la salud, citado recientemente por medios internacionales, destaca seis métodos simples y efectivos , recopilados por expertos de Harvard Health Publishing, para hacer frente a esta condición.

Estas estrategias, adaptables a cualquier rutina y espacio, representan una invitación a recuperar la serenidad y potenciar el bienestar, incluso en medio de la vorágine de obligaciones que caracteriza a la era moderna.

El impacto pervasivo

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