Pasar un día completo sin mirar el móvil parece casi imposible en una sociedad en la que dependemos de las notificaciones para trabajar, comunicarnos o entretenernos. Sin embargo, esta pausa digital provoca cambios inmediatos en el cerebro . Lo primero que aparece es una sensación de vacío y de alerta constante , porque el organismo se ha acostumbrado a recibir estímulos rápidos .

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El cerebro busca esa gratificación inmediata de los mensajes y redes sociales y, al no obtenerla, entra en un estado de inquietud que se traduce en ansiedad y nerviosismo . No es casualidad que muchos estudios equiparen la falta de móvil a un pequeño síndrome de abstinencia .

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