Un estudio indica que la meditación puede retroceder el envejecimiento cerebral en un promedio de casi seis años, además de reducir el riesgo de Alzheimer y demencia. El Dr. Balachundhar Subramaniam, profesor de anestesia en la Facultad de Medicina de Harvard, destacó la importancia de esta práctica en la salud cerebral a largo plazo.

Subramaniam, uno de los autores del estudio, confesó a Newsweek : “Cuanto más lo practiques desde el principio, definitivamente puedes retrasar, revertir o reducir la gravedad de la demencia”.

Se puntualiza que la razón de esto se debe principalmente a las diferencias en el sueño entre quienes meditan mucho y quienes no.

Beneficios de la meditación

La meditación se ha asociado con varias mejoras en la salud, entre ellas:

Mejora en el sistema inmunol

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