Científicos identificaron cinco tipos de sueño

Dormir bien no es lo mismo para todos. Una nueva investigación de la Universidad Concordia de Montreal , publicada recientemente, identificó cinco perfiles distintos de sueño en adultos jóvenes , cada uno vinculado a diferentes patrones cerebrales, estados emocionales y riesgos para la salud mental.

El estudio, liderado por la investigadora Valeria Kebets, analizó cómo el sueño se relaciona con la cognición, el uso de sustancias y la salud psicológica . A diferencia de trabajos previos que solo examinaban un factor —como la duración o la calidad del sueño—, este abordó una visión integral del descanso.

Para ello, el equipo recopiló datos de 770 adultos sanos de entre 22 y 36 años en Estados Unidos , incluyendo encuestas, pruebas c

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