En tiempos en los que el ritmo diario exige mantener la energía sin descuidar la salud, las avellanas se posicionan como una opción práctica y nutritiva para sumar a la alimentación cotidiana. Este pequeño fruto seco concentra una gran cantidad de nutrientes esenciales que contribuyen a combatir el cansancio y mejorar el rendimiento físico y mental.

Originarias de regiones templadas del hemisferio norte, las avellanas son reconocidas por su alto valor energético. Su combinación de grasas saludables, proteínas y fibra las convierte en un alimento ideal para incorporar en desayunos, meriendas o como colación durante la jornada.

A diferencia de los snacks ultraprocesados, las avellanas ofrecen energía sostenida, evitando los picos y caídas de glucosa que suelen provocar otros alimentos azuc

See Full Page