Redacción / Grupo Cantón

Las pantallas inhiben la melatonina y afectan el sueño. Autoridades recomiendan apagar dispositivos al menos media hora antes de dormir.

Viral.- En la actualidad, el celular se ha vuelto indispensable. Es herramienta de comunicación, entretenimiento e incluso de trabajo. Sin embargo, su uso constante —incluso en la cama— está generando un problema creciente: el “vamping”.

Este término hace referencia al uso de dispositivos electrónicos como celulares, tabletas, computadoras o consolas justo antes de dormir, lo que impide un descanso adecuado. Expertos y autoridades, como la Secretaría de Seguridad y Protección Ciudadana (SSPC), han alertado sobre los riesgos que conlleva esta práctica para la salud física y mental.

Uno de los principales problemas es que la luz

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