‘Encorvadas y adoloridas’. Así podrían describirse las espaldas de millones de personas que sufren los estragos de una mala postura corporal. Hay que estar atentos, pues la vida sedentaria empuja, con sus malos hábitos, a la deformación de la postura incluso a la hora de dormir.

Ante ello, Themistocles Protopsaltis, especialista en ortopedia y cirugía de columna del sistema NYU Langone de Nueva York, explica en un artículo los errores que se cometen al momento de dormir, sus posibles consecuencias para la espalda y da una serie de recomendaciones para evitar que estos hábitos dañen de manera definitiva nuestra postura.

Posturas erróneas al dormir

El experto recalca que una buena postura en el sueño es fundamental para mantener la salud de la espalda y el cuello.

Error: dormir boca

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