La tendencia de sellar la boca con cinta adhesiva para dormir se popularizó en redes sociales , impulsada por influencers y empresas que prometen mejoras en la calidad del sueño y una reducción de los ronquidos.

Sin embargo, especialistas en medicina del sueño advierten que esta práctica implica graves riesgos para la salud, especialmente el empeoramiento de la apnea del sueño y el peligro potencial de asfixia.

Según especialistas y estudios citados por Men’s Fitness , existen pruebas científicas, pero no lo suficientemente sólidas , que respalden los supuestos beneficios de esta tendencia viral.

El escepticismo médico frente a los riesgos

El fenómeno se difundió principalmente en plataformas como TikTok, donde se promociona como una solución sencilla para fomentar la respi

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