El consumo excesivo de golosinas puede causar sobrepeso, obesidad, caries dentales, y un mayor riesgo de desarrollar enfermedades como diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares y síndrome de hígado graso no alcohólico. También puede provocar problemas como visión borrosa, fatiga, debilidad y fluctuaciones en el estado de ánimo.

Por lo tanto, se sugiere optar por una alimentación balanceada, rica en frutas, verduras y agua, y limitar las bebidas azucaradas y productos ultraprocesados.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que el azúcar no es necesario desde el punto de vista nutricional. En tanto que exhorta a aplicar medidas en todo el mundo para reducir el consumo de bebidas azucaradas . La OMS recomienda que el consumo de azúcares libres se reduzca a menos del 10% de

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