CIUDAD DE MÉXICO (EL UNIVERSAL).- Una de las actividades físicas que más recomiendan los especialistas es salir a caminar al menos una hora al día para tener múltiples beneficios para la salud y evitar el sobrepeso .

Según el Gobierno de México, caminar aumenta la resistencia al esfuerzo, menos fatiga y salud psicológica como depresión , estrés , insomnio y muchos problemas mentales y emocionales.

Sin embargo, existe una característica para que puedas sacarle el máximo partido a esta actividad : caminar hacia atrás.

¿Cuáles son los beneficios de caminar hacia atrás?

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De acuerdo con Cleveland Clinic, existen cinco beneficios para la salud al adoptar esta nueva actividad en el caminar

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