Antes de salir de casa, la rutina mañanera para muchos es acelerada. Generalmente, uno se despierta, pasa al baño, se viste, toma su café y se lava los dientes. Aunque el orden puede variar, los dos últimos pasos suelen seguir un patrón fijo.

Cepillarse los dientes después del desayuno es clave para la salud bucal. Durante este momento, se eliminan restos de comida y azúcares que pueden generar bacterias y placa. Sin embargo, Óscar Castro Reino, presidente del Consejo General de Dentistas de España, señala que el café tiene características ácidas y pigmentantes. Si se cepillan los dientes inmediatamente después de consumirlo, el esmalte —que puede estar temporalmente debilitado por la acidez— podría desgastarse más por la fricción del cepillo.

Castro recomienda esperar entre 20 y 30 minu

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