El yoga es una actividad con un amplio abanico de posturas , las cuales ofrecen distintos beneficios para la salud. En este caso, te hablaré de un ejercicio que nos permitirá estirar la columna y aliviar el dolor de espalda. Esta asana , según cuentan especialistas, es apta para personas de todas las edades, por lo que no tendrás excusa alguna de practicarla.

Esta es la asana de yoga que combate el dolor de espalda y mejora la postura

Sabemos que en el mundo del yoga podemos encontrar diferentes asanas , pero pocas son tan completas como la Vyaghrasana , conocida popularmente como postura del tigre , ya que recuerda la manera en la que estos animales estiran su cuerpo al despertar.

Esta asana de yoga ofrece distintos beneficios.

La postura del tigre , de acuer

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