Arancha Tejero Málaga 24 OCT 2025 15:18

Se acerca el momento del tradicional cambio de hora. En la madrugada del sábado 25 al domingo 26 de octubre, los relojes se retrasarán una hora para dar paso al horario de invierno. Aunque pueda parecer un simple gesto, este pequeño cambio —que nos regalará este fin de semana más tiempo de sueño— puede tener efectos en la salud, al alterar el ritmo biológico de algunas personas.

“El cambio horario puede provocar alteraciones leves del sueño, cansancio, irritabilidad o falta de concentración durante unos días, especialmente en personas mayores, niños o quienes ya padecen trastornos del sueño. Por eso es importante prepararse con antelación y escuchar a nuestro cuerpo”, afirma la doctora Mariló Padial, vocal de Atención Primaria del Col

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