La hipertensión es una de las amenazas más silenciosas para la salud: más de 1.280 millones de adultos de entre 30 y 79 años viven con esta condición, y casi la mitad desconoce que la padece, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) . Sin control, aumenta el riesgo de infartos, accidentes cerebrovasculares y daño renal.

Una de las claves para prevenir y controlar la hipertensión está en adoptar un estilo de vida saludable . Mantener hábitos activos, cuidar la alimentación y controlar el peso son medidas que fortalecen el corazón y los vasos sanguíneos, reduciendo la presión sobre el sistema circulatorio.

En este sentido, la actividad física regular también es fundamental para cuidar la presión arterial. El movimiento diario mejora la circulación, disminuye la te

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