Las frutas y verduras son muy beneficiosas para la piel porque son ricas en antioxidantes. JAVIER BELVER | EFE

Estas sustancias suponen un riesgo para la salud, pero podemos disminuir nuestra exposición a ellas tomando medidas sencillas 29 oct 2025 . Actualizado a las 05:00 h.

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Las frutas , las verduras y otros alimentos frescos son cada vez más reconocidos como los más importantes dentro de nuestra dieta. Se ha demostrado que aumentar su consumo, al incorporar una mayor proporción de fibra y de micronutrientes, facilita la proliferación de las bacterias beneficiosas en nuestro tracto digestivo, lo que a su vez se ha relacionado con una mejor salud mental y física al disminuir la inflamación y mejorar la abso

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