Una nueva receta: contacto con la naturaleza

Cada vez más profesionales de la salud están prescribiendo tiempo en la naturaleza como parte del tratamiento contra el estrés y los trastornos emocionales. Médicos, psicólogos y terapeutas en distintas partes del mundo han comenzado a incluir paseos al aire libre, caminatas en parques o estancias en entornos verdes como una forma de reducir el cortisol , mejorar el ánimo y fortalecer el bienestar general.

Evidencia científica detrás del “baño de bosque”

Numerosos estudios respaldan esta práctica. Investigaciones publicadas en revistas médicas como Frontiers in Psychology y Environmental Health demuestran que pasar al menos 20 minutos diarios en contacto con la naturaleza reduce la presión arterial, estabiliza la frecuencia cardíaca

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