Cada mañana, miles de personas en Argentina y en distintos lugares del mundo inician su jornada con una cadena de alarmas, convencidas de que esa práctica las ayuda a no quedarse dormidas.

Sin embargo, los especialistas en salud y psicología del sueño alertan que este hábito matutino puede generar efectos mucho más significativos de lo que se imagina.

QUÉ SIGNIFICA NECESITAR MUCHAS ALARMAS PARA DESPERTARSE SEGÚN LA PSICOLOGÍA

Una investigación reciente del Mass General Brigham examinó más de tres millones de registros de sueño y descubrió que el 56% de las personas utilizan la función “snooze” o programan varias alarmas para despertarse.

La doctora Rebecca Robbins, experta en trastornos del sueño, señaló que “muchos activamos la alarma pensando que nos daremos ‘unos minutos más’, pero

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