A la mañana, cada persona tiene su método para despertarse: algunos eligen posponer las alarmas y otras pueden comenzar su día con el primer despertador . , psicobióloga española, reveló qué significa levantarse con facilidad con la primera alarma.

Qué significa despertar con facilidad con la alarma, según Ana Adan

La especialista explicó que despertarse con facilidad con la primera alarma es una señal de haber tenido un descanso completo y reparador . Además, indicó que necesitar muchas alarmas es porque el cuerpo no recuperó la energía necesaria y muestra signos de cansancio.

Adan contó que dormir entre alarmas no aporta energía , ya que se entra en un estado superficial, sin alcanzar las fases profundas de sueño. Esto puede generar más cansancio durante el día y causar

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