Cada vez más estudios confirman la estrecha conexión entre la salud del intestino y la apariencia de la piel . Según explica la licenciada Fernanda Bernal , una buena digestión es clave para garantizar una correcta nutrición de las células y los tejidos.

Cuando aparecen afecciones o desequilibrios cutáneos , estos pueden ser una señal de que los órganos excretores o de limpieza —como el intestino, el hígado, los riñones y los pulmones— están sobrecargados .

Bernal comparte una guía práctica con alimentos recomendados y no recomendados para mantener una piel sana, hidratada y luminosa , recordando que los casos específicos deben tratarse de forma personalizada.

Alimentos recomendados para una piel radiante

1. Antioxidantes naturales

Ayudan a prevenir el daño celular y a

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