Dormir con el celular al lado de la cama es una costumbre casi automática para millones de personas. Sin embargo, la psicología advierte que este hábito puede tener consecuencias directas en la calidad del sueño y en el bienestar emocional .

Los especialistas aseguran que la presencia constante del teléfono cerca durante la noche puede aumentar los niveles de ansiedad y dificultar el descanso profundo . El simple hecho de saber que el dispositivo está al alcance de la mano genera una sensación de alerta permanente , lo que impide que el cerebro se relaje por completo.

Por qué dormir con el celular cerca puede ser perjudicial

El celular es una fuente inagotable de notificaciones, mensajes y estímulos visuales. Revisar el teléfono antes de dormir o apenas abrir los ojos in

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