“La respiración es quizás el mecanismo más importante del organismo y no tenemos conciencia de esto. La vida comienza con una inhalación y termina con una exhalación. Te acompaña toda la vida e ignoramos la cantidad de secretos que tiene nuestra propia respiración”.

Así lo expresa Beatriz Goyoaga , periodista española, conferencista internacional, coordinadora de la Fundación El Arte de Vivir en Argentina y Latinoamérica. Desde hace 25 años, Goyoaga se dedica a enseñar meditación y técnicas de respiración, además de trabajar como coach emocional.

La respiración consciente y la meditación tienen raíces milenarias en las tradiciones orientales —como el yoga en la India y el budismo en Asia—, donde se practican como caminos hacia la calma mental y la conexión interior. Hoy, estas técnicas

See Full Page