En su último episodio, Robbins convoca a dos voces médicas formadas en Harvard -el psiquiatra Alok Kanojia y la médica Aditi Nerurkar- para desmontar una idea instalada: que todo malestar diario es “estrés”. La distinción importa porque determina qué herramienta usar. El estrés puede ser funcional y breve, mientras que el agobio es otra cosa : es la sensación de que la vida avanza más rápido que tu capacidad de respuesta y la mayor parte de las demandas no dependen de ti.

Ese matiz tiene base biológica. Bajo presión sostenida, el cerebro migra del mando ejecutivo de la corteza prefrontal(planificar, priorizar) al piloto automático de la amígdala (alerta y supervivencia). Cuando esa alarma se cronifica, aparece la “inundación psicológica”: cuesta pensar con claridad, ordenar tareas o

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