Estos son los cuatro ejercicios simples para mejorar la agilidad del cerebro.

El entrenamiento frecuente no solo mejora la fuerza y la resistencia del cuerpo , sino que también potencia el funcionamiento del cerebro . Lo cierto es que realizar ejercicio de manera regular estimula la memoria, la atención y la capacidad de adaptación a nuevos desafíos.

En el último tiempo, los especialistas demostraron que el movimiento constante favorece la plasticidad neuronal y ayuda a mantener la agilidad mental con el paso del tiempo. Si bien se pueden encontrar muchos ejercicios que mejoran la capacidad del cerebro, unos pocos son altamente efectivos.

Los mejores ejercicios para la agilidad mental

Correr mejora la memoria

La práctica constante de running estimula el hipocampo , región d

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