Fortalecer los abdominales no es una tarea sencilla, pero tampoco imposible: requiere constancia, tiempo y dar con los deportes indicados para trabajar esta zona del cuerpo. En general, se recomiendan actividades aeróbicas y dinámicas porque son las que permiten bajar la grasa abdominal más rápidamente.

Sin embargo, hay que tener en cuenta que para cumplir los objetivos no basta únicamente con moverse o hacer ejercicio, también se necesita un rotundo cambio de hábitos.

La grasa abdominal suele depositarse en esa zona del cuerpo por mala alimentación, sedentarismo, tabaquismo y alcohol en exceso . No se trata únicamente de una cuestión estética sino también de salud porque la grasa en el abdomen puede aumentar el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.

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