El uso del celular se ha vuelto una parte indispensable de la vida moderna en el mundo y el Perú no es la excepción. Este dispositivo permite trabajar, estudiar, mantenerse en contacto con los seres queridos y acceder a información en tiempo real. Sin embargo, su uso excesivo puede generar consecuencias negativas para la salud física y mental . Un estudio publicado en Frontiers in Psychiatry reveló que el 65.9 % de estudiantes con alto uso de internet sufre insomnio , mientras que el 54.1 % de quienes usan intensamente las redes sociales también reportan dificultades para dormir .

Al respecto, diversos especialistas advierten sobre los riesgos del uso prolongado del celular y resaltan la importancia de promover una “desconexión consciente”. Según la Universidad Perua

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