La zona media del cuerpo es clave para casi todos los movimientos que realizamos a diario. Un core fuerte no solo contribuye a un abdomen definido, sino que también mejora la estabilidad, la postura y el rendimiento físico general.

Fortalecer esta zona implica mucho más que hacer cientos de abdominales tradicionales. Se trata de trabajar de forma inteligente , activando distintos grupos musculares para obtener un resultado equilibrado y duradero.

La clave está en realizar ejercicios que desafíen la fuerza, la resistencia y el control corporal al mismo tiempo. La propuesta de este famoso entrenador es combinar movimientos dinámicos con posiciones isométricas que activan toda la zona central.

Este enfoque no solo busca fortalecer el abdomen visible, sino también los músculos profundos

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