Fuenlabrada

"En España, 6 de cada 10 personas dicen sufrir estrés ", señala Ángela Ballestero, médico especialista en hábitos saludables y longevidad y directora médica de clínicas Vitalis , para subrayar la importancia de afrontar esta situación que viven millones de personas y que “está vinculada al aumento del riesgo en torno al 20–30% de enfermedad cardiovascular ”.

Ballestero divide el estrés en 3 fases; aguda, crónica y de agotamiento. "La primera es la fase aguda o de alarma: el cuerpo reacciona ante un reto o peligro liberando adrenalina y cortisol para activarnos; es útil y necesaria", opina.

"Si esa situación se mantiene, pasamos a la fase de resistencia o estrés crónico, donde el cuerpo intenta adaptarse, pero se mantiene en alerta constante y eso desgasta, liberación s

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