Mantener un colon saludable es fundamental para el bienestar general del organismo, ya que este órgano desempeña un papel clave en la digestión, la absorción de nutrientes y la eliminación de desechos.

De acuerdo con la Fundación Española del Aparato Digestivo (FEAD), un colon limpio y funcional contribuye a prevenir enfermedades como el síndrome del intestino irritable, la colitis ulcerosa e incluso el cáncer colorrectal, una de las principales causas de muerte por cáncer en el mundo según la Organización Mundial de la Salud (OMS).

¿Qué hábitos ayudan a mantener un colon saludable?

Adoptar hábitos saludables es la base para cuidar el colon. Los expertos del Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales (NIDDK) recomiendan incluir al menos 25 a 30 gramos de fibra di

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