Salir al encuentro de la naturaleza , incluso por unos minutos y en días nublados , puede generar una diferencia real en la salud física y mental . Así lo indica GQ , que presenta evidencia científica sobre los efectos positivos de estar en entornos naturales, aunque las condiciones no sean óptimas.

El contacto con la naturaleza deja de ser un lujo para convertirse en una herramienta accesible y valiosa para mejorar la memoria, reducir el estrés y elevar el ánimo , según especialistas citados por la publicación.

No es necesario realizar grandes desplazamientos ni invertir largas horas: acciones como caminar por un parque o simplemente observar los árboles desde una ventana, ofrecen beneficios tangibles para el cerebro y el bienestar emocional.

En entornos urbanos donde el

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