El impacto de dormir solo cuatro horas una noche es comparable al de haber consumido alcohol. Así lo advirtió Nuria Roure, psicóloga experta en trastornos del sueño, quien afirmó que las personas que han pasado más de 20 horas despiertas presentan "un nivel de atención y concentración similar al de quien ha consumido unas seis cervezas".

Esta advertencia surge en un contexto donde el descanso se ha devaluado. El ritmo acelerado de vida, los horarios laborales extensos y el uso de pantallas hasta altas horas han consolidado una tendencia peligrosa.

Durante años, señalan los especialistas, se ha considerado el hecho de dormir como una pérdida de tiempo, e incluso algunas figuras públicas presumen de su poco descanso.

Sin embargo, Roure, autora del libro 'Por fin duermo', expone que al sue

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