Son las dos o las tres de la mañana y algo en tus ojos hace clic. Te despiertas. Hay cinco segundos de desorientación. Intentas volverte a dormir, pero mucha gente no puede. De hecho, esos despertares de madrugada llegan a convertirse en una maldición .

Por eso, cuando ven por redes sociales que hay expertos que recomiendan dormir en dos bloques (o en más ); es más, cuando leen que el sueño bifásico es lo 'normal' biológicamente hablando , piensan que quizás no tienen un problema. Quizás, solo quizás, el problema tiene la sociedad.

¿Qué hay de cierto en todo esto?

Cómo duermen los seres humanos. Hace unos años, el historiador Thomas Ekirch descubrió referencias recurrentes a los "primeros sueños". No era algo aislado: las encontró en documentos que cubrían no sólo la edad med

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